2.4 GHz 与 5 GHz 与 6 GHz：哪个频段能到达哪个房间

比较 2.4 GHz 与 5 GHz 时，家里最远的卧室最能体现两者的取舍。

在客厅里，你的笔记本通过 5 GHz 获得 400 Mbps。到了后面的卧室，这个网络甚至不出现在列表中；而三间房之外的智能插座使用 2.4 GHz 已经两年，没有掉线。设备没有坏。你看到的是每个 Wi-Fi 频段都必须面对的取舍：覆盖范围或速度，无法兼得。

下面会说明每个频段在家中真正能覆盖什么范围、为什么 2.4 GHz 传播最远却可能最慢、6 GHz 到底改变了什么，以及扩展器应该用哪个频段与路由器通信。

2.4 GHz 与 5 GHz：用一段话说明取舍#

频率越高，承载的数据越多，但穿过物体的能力越弱。这就是全部原理，而且会同时从两个方面产生影响。

第一是频谱。在美国，2.4 GHz 大约有 60 MHz 可用空间，即 3 个互不重叠的 20 MHz 信道。5 GHz 频段大约有 500 MHz；算上与雷达共享的 DFS 范围后，约有 25 个信道。6 GHz 频段增加 1,200 MHz，足以提供 7 个完整宽度的 160 MHz 信道。频谱越多，就越能使用宽信道；宽信道就像更宽的数据管道。

第二是损耗。材料越致密，频率升高时吸收越多，因此频率每上升一级，家中每面墙都会多消耗一些信号——各类建筑材料造成的损耗见墙体衰减表。法规还会放大差距：室内 6 GHz 接入点的允许功率低于 5 GHz，因此实际覆盖差距会比单看物理规律更大。

把距离行看作经验法则，而不是保证。墙体一栏才是关键：能沿走廊传播 50 英尺的 5 GHz 链路，穿过一根砖石烟囱后可能 15 英尺就会中断。

每个频段在室内到底能到多远#

包装盒上写的 300 或 500 英尺，指的是室外、视线无遮挡的情况。到了室内，信号穿过什么比距离是多少重要得多。

每个频段大致都有相同的预算——从同房间的强信号到链路不再可靠，约相差 35 到 40 dB。区别在于它们消耗预算的速度不同。每个 dBm 电平能支持什么，见dBm 信号强度图表。

• **2.4 GHz。**通常能覆盖大部分独立住宅、车库和部分庭院。远距离的实际吞吐量为 20 到 60 Mbps；在网络拥挤的社区里还会低得多。
• **5 GHz。**可覆盖一层楼并延伸一小段。同房间或隔一面墙时通常提供 300 到 700 Mbps；隔两面普通墙时可能仍有 50 到 150 Mbps；隔三面墙或一面砖石墙时，常常会从网络列表中消失。
• **6 GHz。**适合同一房间或隔一面石膏板墙。在这个范围内，它是家中速度最快且最稳定的频段；超过这个范围，就基本没有了。

为什么 2.4 GHz 最拥挤#

有两个原因，而且会彼此叠加。

**所有人只有三个信道。**这个频段只有 3 个互不重叠的信道，因此在密集区域每个网络都会挤在 1、6 或 11 上。选择其他信道会产生部分重叠，情况反而比共享更糟。在拥挤区域选择 2.4 GHz 信道的方法见如何选择 2.4 GHz 信道。

**其他设备也都在这里。**微波炉、老式无绳电话、婴儿监视器、蓝牙、Zigbee 和 Thread 无线电、无线摄像头，以及屏蔽不良的 USB 3 外置设备，都会在 2.4 GHz 或附近发射。它们不使用 Wi-Fi，因此路由器无法与它们轮流通信；它们的能量只会抬高噪声底。

接着，2.4 GHz 自身的优势又反过来造成问题。因为它传播最远，你会听到更多邻居的网络：一栋楼下两层的 5 GHz 网络可能听不到，而同一住户的 2.4 GHz 网络却会与你争用空中时间。这就是 2.4 GHz 经常显示信号很强、速度却很差的原因。问题在于噪声和空中时间，不是信号强度，移动设备位置也无法修复拥挤的信道。

仍然要开启 2.4 GHz。它能到达车库里的传感器，很多智能家居设备只支持它，而在墙体坚固的住宅中，它可能是唯一能到达远处卧室的频段。

6 GHz 和 Wi-Fi 6E 到底改变了什么#

它们没有改变物理规律。6 GHz 带来的核心价值是更空旷的频段。

• **有足够宽度。**7 个 160 MHz 信道意味着路由器可以使用完整宽度，而不会踩到其他人的信道。在公寓楼的 5 GHz 中，整栋楼可能实际上只有两个这样的空位。
• **没有旧设备流量。**6 GHz 只允许 Wi-Fi 6E 和 Wi-Fi 7 设备使用，不会有老旧客户端把信道拖到较慢的调制速率。
• **更稳定，而不只是峰值速度更高。**低空中时间竞争会带来稳定的延迟，这对视频通话、云游戏和 VR 头显比宣传中的 Mbps 更重要。
• **它不会带来更大覆盖范围。**6 GHz 穿墙能力略逊于 5 GHz，室内允许功率也更低。把它当作同房间频段。

6 GHz 主要在两个地方值得付费：2.4 和 5 GHz 都已拥挤的密集公寓，以及节点距离足够近、可以使用 6 GHz 的网状回程。Wi-Fi 7 增加了多链路运行，让兼容设备可以同时使用 5 和 6 GHz，而不是二选一——这很有用，但仍受同样的墙体限制。

扩展器应该用哪个频段与路由器通信#

到了这里，频段选择就不再是知识问答，而会直接影响花费。扩展器有两个任务：听到路由器（回程），并为设备提供服务。它如何在两者之间分配无线电，决定了最终效果。

由此得到的规则是：**在扩展器所在位置仍能达到约 -60 至 -67 dBm 的前提下，让回程使用最高频段。**这个范围以及如何不用仪器找到位置，见选择扩展器插座。

有两个陷阱值得说明。如果你选择的插座处 5 GHz 弱于约 -70 dBm，大多数双频段设备会悄悄退回 2.4 GHz 回程；整个扩展网络就会被一个缓慢、拥挤且同时承载客户端流量的跳点压缩，即使状态灯看起来正常。另一个陷阱是，6 GHz 回程的网状系统只有在节点相隔不超过约一面墙时才能保持 6 GHz；把节点像很多人那样放到相隔三间房的位置，它就会静默降到 5 GHz。

两个陷阱的解决办法相同：先决定位置，再购买适合该位置的硬件。